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みかんの忘備録

ライザップ69日目 2019年5月25日&トレーニング15回目

最近、社内なんですが、

会うたびに締まってきたね!とか、

言ってもらえます^_^ 嬉しい。

そして、

なんとなく会社のおじさんたちの視線が、

ウエストまわりにあるような。

よしよし!

去年はホックが飛んでいきそうだった

パンツがするりと。

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体重は、3キロしか落ちてないのに、

顔もシュッと、上半身も薄くなってきました。

プロのなせる技なんだろうな。

初回のプログラム16回は、あと1回ですが、

8回を追加しました。

当初の目標55キロ、体脂肪率24パーセントに

未達ということと、

お腹と脚は、まだまだとんでもないので、

強化したいなあというのと、

今辞めたら、食事の管理だけでは、

維持出来ないだろうなあと。

残りのトレーニングを消化したら、

月二回のリバウンド対策プログラムに、

休会してたティップネスの併用を検討中です。














# by meyer8b | 2019-05-25 12:28 | ライザップ | Comments(0)

ライザップ63日目 2019年5月19日&トレーニング14回目

今朝方から、

主人がまる一週間の海外出張で、

少し寂しい日曜日です。

先週と今週は、出張やら予算などで

平日の時間がみえないため

ライザップは予めキャンセル

週一のトレーニングと会食などが入ると、

全く数値が…。

e0349302_14371000.png

レディースデーもありましたし、

と言い訳ですが、

今週は主人もいないので、

食事はコントロールのチャンス!

19時には、食事を済ませるよう、

残業時もコンビニでコントロールしたいと思います。

今朝は、まさかの欠食。

バターコーヒーのみ。

ランチは、玄米おにぎりとお味噌汁。

間食は、ラテとライザップバーを。

夕飯は、豆腐にキムチのせ、サラダにしよう。








# by meyer8b | 2019-05-19 14:29 | ライザップ | Comments(0)

ライザップ56日目 2019年5月12日&ハーフラウンド

5時起きで主人と二人、

ハーフラウンドしました。

朝食は、車中で玄米おにぎりを二個。

9時ごろには、間食に

ミニ塩豆大福を^_^

一日の糖質量が50g→120gになったら、

食べれるものの幅が出て嬉しいです。

ただ、大福とかはしっかり運動する日限定ですよ!

トレーナーから、念押しあり^_^

ランチは、ラウンド後、ゴルフ場で。

私は、ビールのおつまみシリーズを、

キムチ、ごぼうフライ、枝豆。

帰宅は、渋滞知らずで、14時には帰宅出来ました。

月曜日からの準備を終え、

スイカを食べながらゴルフ観戦。 

夕飯は、私は、

れんこん&しめじスープに、サラダのみ。

トトは、最近甘えん坊で、

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エンドレスカキカキを要求。






















# by meyer8b | 2019-05-12 15:23 | ライザップ | Comments(0)

ライザップ54日目 2019年5月10日&名古屋日帰り出張

今日は名古屋に日帰り出張のため、

直行直帰です。

よって朝はゆったりと。

ブランパンにサーモンサラダ

バターコーヒーを。

新幹線の中では、

6月の初めにある部内のオフサイトミーティングの

ネタ出しを専念しました。

私のネタは、

自分がCEO、スポンサーである場合、

どのようにマネジメントをするか?

マネジメントを期待するか?

会社が我がチームに求めているミッションは?

足りないもの、やめてもいいこと

こんな会社があったらなあという理想論

オフィス環境、評価制度、人間関係、働き方。

こんなものをあげてみました。

ランチは、関連会社から移動してきた

ボスと合流して

定食屋さんで鯖定食を。

非日常での食べ物は気をはらないといけません。

打ち合わせを終え、

17時過ぎの新幹線で直帰しました。

今までですと、移動中のお供をパクパクするところ

お水で、我慢我慢。

夕飯は、主人と合流しまして、

近所の小料理屋さんで、お刺身などを。

GW明けのま4営業日、あー、きつかった。

やっとお休みです!






# by meyer8b | 2019-05-11 13:10 | ライザップ | Comments(0)

ライザップ53日目 2019年5月9日&夜は懇談会

朝食は、レタスサンドにバターコーヒー、

いちごを。いちごももう食べおさめですねー。

今年はたくさん食べました。

また、来年、楽しみですね。

木曜日は、会議体やら

勉強会などが

もりもりセッティングされることが、

まさしく今日もそんな一日。

なんですが、なんだかなということが多いですね。

このあたりは、前職のスタイルは素晴らしかったな。

ムダな時間、紙、一切ナッスィング。

お昼は、その前職で一緒だったCCOから、

ランチのお誘いがあり、

あまり時間はなかったのですが、

出かけました。

話をしていて、とても楽しい。

わたしもそんな人にならないとな。

サーモングリルなんかを食べました。

夜は、ボスとボスの出向元の方と懇親会。

完全プライベート。

ボスのセッティングする趣旨が、

手に取るようにわかってしまい。

まー、有難いことなのかな。

牛しゃぶ、美味しかったです^_^






# by meyer8b | 2019-05-11 13:09 | ライザップ | Comments(0)

九州出身、趣味はゆるいハイキングにたまのゴルフ
by meyer8b
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