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みかんの忘備録

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ライザップ18日目 2019年4月4日

トレーニング疲れなのか、

スイーツ不足なのか、

あー、しんどい。

身体がダル重いですが、

今日を乗り切れば、金曜日から四連休です!

金曜日と月曜日、有給いただきました。

今朝もバタバタ、

オイコス&いちごを三粒。

果糖はあまりよろしくないんですが、

1日50gの糖質が不足することが多く、

トレーナーさんから抗酸化が強い

ベリー系をオススメされたので、早速実践です。

午前中は、ミーティングから、

勉強会、ランチ会。

懐石お弁当でしたので、

炭水化物系などを避けて、

美味しくいただきました。

午前中は全く仕事が進まず、

明日から休みなんですが、

消化せねばならないタスクが、

休み前にふりかかってきます。

主人も会食でしたので、

20時位まで、バッタバタ。

夕飯は、コンビニ飯です。

帰宅して、まずビズメイトレッスンを済ませて、

からの22時過ぎの夕飯は、

ソーセージにチョレギサラダ、

卵スープを。

帰省の準備を終え25時過ぎに就寝しました。

明日は5時起きです。

なんだか、

業務量も多く、ライザップに、

ビズメイトレッスン、

定期的な歯医者通い、

来月からは、

エイリスの資格勉強も追加になるから、

タイムマネジメント再構築しないとなぁ。







by meyer8b | 2019-04-06 22:15 | ライザップ | Comments(0)

ライザップ八日目 2019年3月24日

日曜日は、前職のボスと同僚、

主人とわたしでラウンドでした。

土曜日とはうってかわって、いいお天気^ ^

スコアは、毎度でしたが、

ドライバーは上々🏌️‍♂️‍♀️

楽しいメンバーと一緒に過ごせたし、

上田選手がトーナメントで優勝したし、

いい一日でした!

あ、一週間ぶりに、ラウンド前にお米を食べましたよ。

おにぎり一個!

幸せ113.png

お米って、ほんと美味しいですね。

ランチは、

とんかつで衣を剥いで、

ソースなんてもってのほか!

もちろん、ライス抜き。

ラウンド中は、

トレーナーのご指示通り

カートは乗らず歩きましたよ。

そして、

次のラウンドには、

スリムになっていることを

皆にコミット致しました^ ^

さすがに帰りは、腹ペコで、

サラダチキンやらチーズやらを調達。

車の中でもぐもぐ。

甘いものに手を出さない、

わたしに主人がびっくりしてます。

夕飯は、

最近凝っております、

スープカレーを作りました。

小麦粉は、使ってないです。

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ブロッコリーで何も見えませんが、

ひそかな将来の夢は、  

地元に帰省して、

スープカレー屋さんを開くことなんです。















by meyer8b | 2019-03-26 09:04 | ライザップ | Comments(0)

パンプス追加〜

四足でのオペレーションは

心もとないため、

使いやすいブラックで

少し夏っぽいものをセレクトしました^ ^

e0349302_12595615.jpeg

今回もYOSHITOです。

これで平日通勤パンプスは、

全てYOSHITOです。

単なる、自己満足ですが、

気持ちいい^ ^

クリームも買いました。

子羊皮は、

黒の靴墨は使わない方がよいそうです。

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いつもは横浜の高島屋に出かけますが、

昨日は銀座に知人の個展があり、

日本橋の高島屋へ。

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紙袋が素敵で、テンションあがりますね♡


















by meyer8b | 2018-06-17 13:45 | お買い物 | Comments(0)

パーソナルトレーニング

先月から始めた、ジム通い。

一人でワークアウトできる

メニューを作ってもらいたく、

パーソナルトレーニングを申込みしてました。

先に二回程パーソナルを入れて、

あとは適宜修正すべくお願いするつもりでした。

トレーナーは指名料がかかりますので、

男性、女性、特段指名しなかったのですが、

なんと元モデルさんだとかの

高身長のイケメンがあてがわれてしまいました。

意外に肩とか腰とか、

ソフトタッチ指導もありますから、

イケメンではない方が集中できる気がしてます。

数回は続けてお願いするつもりだったので、

4回の回数券を買ってしまってましたし、

担当を変えて欲しいとも言いにくいし、

二回目の予約は、

まだ仕事のリズムがつかめないので、

改めて連絡すると伝えたら、

携帯アドレスを紙に書いて渡されました。

名刺とかじゃないから、

プライペート携帯だと思われます。

営業の一環なんだろうけど、

こういうのにコロッといく女性が

ターゲットになるんだろうなぁ。

トレーニング自体は、

楽しく効果も感じはしてますので、

早くものにしてしまいたいとおもいます。

ジムの会費に加えて、

パーソナルは一時間8.000円を月二回やると、

ジムに三万!

ちと贅沢過ぎますからね。






























by meyer8b | 2018-04-09 04:34 | ダイエット | Comments(2)

ワークアウト

無職の間に、

転職先近くのジムの会員になりました。

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大手のジムは学生ぶりの入会ですが、

全て電子化されており、

びっくり146.png

週二から三は、

通えるといいなと目論んではおりますが、

出社一週目は、

1日も通えずじまい。

土曜日の歯医者帰りに、

パーソナルで作ってもらったメニューを

一人でこなしました。

しかし、休日にわざわざ都内に出るのは、

何か用事とからめないともったいなあと。

今後は、ジムも歯医者も

平日に集中させたいと思います。














by meyer8b | 2018-04-08 07:18 | ダイエット

通勤のおともの見直し

今回も通勤は、

ドアトゥドアで、

片道一時間20分はかかります。

路線は前職と一緒で、

二駅先まで延びました。

始発が出る駅なので、

確実に座るため、

10分は並んでいるからというのもあります。

帰りは、座れないですが、

50分くらいで帰れるかな?

ということで、

通勤を快適に、

そして充実したものにするため、

radikoをダウンロードしました。

主人は元々ラジオっ子で、

とても使い勝手がいいらしく、

私もまねっ子です。

九州の番組とかも聞きたいので、

プレミアムに登録です。

料金は、

1ヶ月無料で、2ヶ月目からは月額350円。

音楽は月額960円のAWAを利用してましたが、

主人は既にSpotfyを月額960円で利用していたので、

Spotfyの家族割を活用してAWAを解約しました。

家族で1.480円に。

ということは、

私のランニングコストは、

radikoを追加導入しましたが、

150円下がった事になります^ ^

わずかな額ですが、

スペックをあげつつも

コストを抑えた自分を自画自賛^_^

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携帯とか本とか、

人間が触っているものを、

つっつきまくるので、

トトがいるとブログ更新が難航いたします。



























by meyer8b | 2018-04-07 21:40 | トト | Comments(0)

サプリメント頼み

食事は気をつけているつもりです。

食べる量も減りました。

今朝は、ライ麦トーストに卵

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キウイ&ヨーグルト

しかし、お腹が痩せません。

代謝が落ち、運動不足なんでしょうね。

ついにサプリメント頼みです。

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by meyer8b | 2017-05-06 15:29 | ダイエット | Comments(4)

終身保険に加入しました。

年額80万、
 
20年払込の終身保険に加入しました。

私があと3年はバリバリ働いて、

その後の払込は、

主人にバトンタッチすることもできるような、

我が家内の設計です。

三年後には、

主人の住宅ローンが終わるので、

万が一私が働いてなくとも

支払いができるという算段。

何かしらですぐすぐ働けなくなる場合も

想定して現金もプールしておきました。

ここ数ヶ月は、

投資信託の成績が良いので、

買い増しをやめており、

すると現金が余り気味になり、

そうすると無駄使いが増えるんですねー。

下がったら買い増しする

ナンピン買いが基本の私は、

最近は、株価がいいので、

買うものがありませんでした。

いかん、いかん。

てことで急遽加入というわけです。

しかし、今回は、リスク高めの

変額保険や、

投資信託ではなく、

20年後にはがっちり増えて元本割れしない、

安心商品を選択しました。

リスクは、

今まで通り投資信託や、

来月から始まる会社のるいとうによる

自社株買いなどで、とっていこうかなー。

そろそろ老後と終の住処を

どこにするか、

年金とか老後資金とか、

ポツリポツリと話し始めてます。



















by meyer8b | 2017-03-20 23:48 | 家庭 | Comments(0)

カードのスリム化

一昨年位から

私は地銀やゆうちょは解約

投資商品の取扱も豊富で手数料が安い

SBIネット銀行と証券口座に集中させてます。

クレジットカードもANAの家族カードのみ。

集中させると、

マイルが貯まりますからね(^^)

ちなみに来月の法事の帰省もマイルです。

でんしマネーは、

九州で使っていた

西鉄のnimoca

JR九州のSUGOCA

出張用のモノレールSuicaを持っていましたが、

nimocaとSUGOCAは、帰省の時に解約。

根岸から都内に通勤する様には、

Suicaの定期を購入してました。

モノレールSuicaでは定期が作れなかったので、

Suica二枚持ちなのが気にはなりつつ。

日吉に越してから、

JRから東急線になりまして、

まずSuicaの定期を解約。

モノレールSuicaも同時に解約しようとしたら、

JRでは出来ずに保留でした。

通勤の定期様に

東急カードを作るか?

だいぶ悩みましたー。

クレジットカードは、

増やしたくなくって。

けどけど、

作りましたよー。

そして、今日届きました!

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東急でお買い物することが多くなったのと、

クレジットカードに定期を入れれるんですねー。

JALではなくANAマイレージだったら、

言うことなしでした…

が、オートチャージ機能が便利すぎー‼️

仮想通貨てドンドン進化しますね。

そうそう、従姉妹が上京した時、

モノレールSuicaを貸したんですが、

そんな使い方の為に、

モノレールSuicaは持ったままでもいいのかなーとか。

合理化が進むと嬉しくて、

イェイってなります^_^































by meyer8b | 2017-01-15 18:13 | 家庭 | Comments(0)

酢レモン

酢レモン生活を始めて、

一週間経ちました。

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お湯割りにしたり、

ドレッシングにしたり。

な、なんと体重が3kg近く落ちまして、

会社でも顔がすっきりした?と。

引越し疲れや環境の変化もあるのだとは

思うのですが、

今月末に受診予定の

健康診断の脂質や血糖値の値が楽しみです^_^




by meyer8b | 2016-11-12 23:21 | 家庭 | Comments(0)

九州出身、趣味はゆるいハイキングにたまのゴルフ
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