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みかんの忘備録

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ライザップ111日目 2019年7月6日&トレーニング23回目

ライザップの購入済みチケットは、

残すところあと一回になりました。

今日は、背中と下半身をメインに。

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前回は、体脂肪率初の25パーセント代を

記録しましたが、戻ってしまいました。

あー、心当たりあります。

来週は、健康診断もあるし、

いい結果を残すべく、一週間引き締めていきます。

トレーニング後は、

継続プログラムについての説明を受けました。

リバウンド補償付きの週一のプログラムを選択、

月払いにするか年払いにするか、お悩み中です。

消費税改定とかあるし、

古巣の株も売却したし、

トータルコスト3パーセントお得なら年払いかな。

けど、ティップネス丸の内はどうしようかな。

ティップネスにまた入会するには、

丸の内店は、無料キャンペーンとかないし、

入会金またかかるし。

でも、このまま月額の事務手数料払い続けたら、

入会金額超えるよね?

ちりつもだし、ライザップ年払いの意味がなくなる。

うん、ティップネスは完全撤収!

決定!

ライザップに比べると、格段にお安いけど、

トレーナーつけてても意思の弱いわたしは

いかないんですよ。

それにやっぱり親身度が違い過ぎる。

お金なんでしょうけど。

継続プログラムで、

お腹と下半身を理想に持っていけるように、

頑張ろ^_^ 白いパンツを履きたいんです!





by meyer8b | 2019-07-06 19:18 | ライザップ | Comments(0)

ライザップ28日目 2019年4月14日&美容院、お買い物

昨日のトレーニングで、

ちょっと緩みがちだった食生活に

カツ!が入りました。

朝食は、これでもかとレタスを挟んだ、

レタスと鶏むね肉のサンドウィッチと、

ゆで卵にコーヒーを。

もちろん、パンはブランパンです。

そのあと、美容院に行き、

カットとカラーです。

今年に入って、

グレーヘアーの繁殖の勢いが止まらないので、

二ヶ月に一回だと厳しい状況です。

加齢ってやつですね。

美容院の後は、

主人がスーツのお直しと新調をするとのことで、

高島屋へ。

私はランチの時間がなく、

車の中で、コンビニサラダやサーモンをもぐもぐ。

さかな、さかな、さかなです。

あ、朝はチキン食べちゃいましたが。

高島屋では、

私はファンデーションとかシャンプーなどを、

物色いたしました。

ちょっと前に、いっちょまえに、

クレドポーデなんかに手を出してみたんですがね。

お肌が痒くなってしまい。

口紅も広角があれあれに。

中学生ぶりに、切れる始末で、

ラロッシュポゼで一時避難してました。

しかし、たまーにやってくるデパコス愛。

今まで荒れる事がなかった、

ルナソルに戻りました。

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スックも同じカネボウだから、

大丈夫かなと気にはなってたんですが、

クレドポーで大失敗したので、

冒険はやめておきました。

デパコスで落ちたテンション上がる?かな?

夕飯は、サラダにお魚。

出汁巻たまごに、お味噌汁を。

なんだか主人にもひもじい思いをさせているようで、

夕飯は工夫しないと、

私は食べ過ぎるし、

主人に悪いなあ。

早く、結果を出して、

糖質オフは終わらせたいものです。













by meyer8b | 2019-04-15 19:47 | ライザップ | Comments(0)

ライザップ27日目 2019年4月13日&トレーニング7回目

朝起きたら、10時でした。

11時からビズメイトのレッスンを入れていたので、

それまでにざっとランチの準備やら、

洗濯を済ませて、ビズメイト。

体調不良の主人を起こして、ブランチ。

そのまま、トレーニングへ向かいました。

なんと、この時点でトレーニング前にいれていた、

歯医者をすっぽかすという。

あー、最低です。歯医者さんごめんなさい。

歯医者をすっぽかしていることも忘れて、

いざトレーニング。

体重、800g減ってる?

わーい^_^

いやいや、朝食べてないですよね?

体脂肪、降り出しに戻ってますから。

今週、なんで二回も牛肉食べてんですか?

プロテイン飲んでますか?

あ、イタタタ。

なんだか毎日バタバタでなんて言い訳は通じず、

今夜からは、鶏むね以外のお肉禁止例が。

さかな、さかな、さかなを

主食にしでください!っときつくお達しが。

トレーニングももちろん、筋肉メタメタ系。

トレーニング後は、

きつくて心からプロテインを欲しました。

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マンゴーの味、なかなか美味しかったです。

帰宅してからは、

家事やらなんかであっと言う間に、夕飯。

もちろん、お魚を。

ほっけのサラダをメインにしました。












by meyer8b | 2019-04-15 08:42 | ライザップ | Comments(0)

ライザップ22日目 2019年4月8日&帰省ラスト

朝食は、

やっと仕入れたブランパン、

山盛りキャベツにハムエッグ、

コーヒーを。

さっとお掃除を終えて、

11時には自宅を出発しました。

毎度、この時母が寂しそうなのが、

辛いんですよね。

福岡に帰る時は、そうでもなかったんですけど。

ランチは、

福岡空港のロイヤルで、

チキンサラダを。

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これは、

福岡空港のメインのとこなんですかね。

やっとこさリニューアルの全貌が見えてきました。

個人的には、

九州の木を使ったものなのかなーとか、

想像してたんですが、

博多駅の開発みたいな

インパクトは感じませんでした。

気のせい?

ANAラウンジは、

広く明るくなってました。

個人的には、

前のしっとり感がホテルライクで好きだったなあ。

飛行機移動中は、

読書、読書。

自宅に帰宅して、

4日ぶりの主人との夕飯は、

冷凍イワシを使ったパスタにしました。

もちろん私は具のみできのこ類を

たっぷり投入です。

自宅に戻るとライザップモードに

スイッチが入ります。

気になる体重、体脂肪はいかに!












by meyer8b | 2019-04-10 20:11 | ライザップ | Comments(0)

ライザップ19日目 2019年4月5日&元同僚とランチ

朝5時起きで、

羽田→福岡→佐賀帰省しました。

朝食は、ラウンジで、

コーヒーに

コンビニサラダとブランパンを。

10時前には、博多に到着しまして、

11時の待ち合わせまで、

市内をブラブラ、物件を調査しました。

ここ一年で、にょきにょきビジネスホテルが

竣工しててびっくり。

携わっていた、

ビルなどもふらりとしましたが、

ビルによっては、

キーテナントが入れ替わってますね。

時が流れているなあ。

そのあとは、

元同僚とランチ&近況報告、

福岡のマーケットを教えてもらいました。

彼へのお土産は、バター大好きなので、

ガトーのクッキーと、

博多駅で偶然買えた、及が美の食パンを。

とっても喜んでくれました。
 
及が美の食パンは、自宅にも購入したので、

翌朝、私もつまんでしまうという。

あー、トレーナーさまごめんなさい…。

お互い、食べるの大好きなので、

私がライザップ中であることにびっくりしてました。

ランチは、サラダバーに、

海鮮炒めをメインに。

彼は、がっつり担々麺に、

私のセットメニューについていた

チャーハンも食べてました。

しかし、福岡の仕事仲間は、

私の人生において、

かけがえのない存在だなあとしみじみ。

あー、博多に帰りたいとしんみりしつつも、

夕方、実家に到着しました。

まだ、日が明るく、

真横が公園なんですが、

平成最後の武雄のさくらに間に合いました^_^

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小さい頃は、あまり意識してなかったあ。

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ベルも歳はとりましたが、

元気いっぱいです!

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夕飯は、炭水化物抜きで軽めで。

蛸ときゅうりの酢の物と、

あさりのお味噌汁を。

ここまでは順調!しかーし、

金曜日から気が緩んでしまいまして。

つづく。



















by meyer8b | 2019-04-07 18:32 | ライザップ | Comments(0)

ライザップ14日目 2019年3月31日&お花見

今朝もトレーニング疲れなのか、

10時起床…。

朝はコーヒーとオイコスヨーグルトで済ませ、

ランチは、

椿山荘の桜ビュッフェへに行って参りました。

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ライザップ前から予約していたので、

食べても大丈夫なものを厳選しまして、

サラダとお肉をメインに。

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デザートは、

主人のものをひとくちふた口だけ。

久しぶりすぎり、

糖がしみました^ ^

椿山荘のお庭は、見事でしたが、

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なんとなく、ホテル全体が

手入れが行き届いていない感じと

田舎感が。

ビュッフェも次はないなあなんて。

ライザップ前に

フォーシーズンズ行っていて、

断然美味しくて、洗練されてたから

辛口ですかね。

ランチと散策の後は、

皇居へお花見に行ってみました。

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ちょうどお天気も晴れてきて、

絶好の散策日和!

飲み会などは出来ない環境なので、

気持ちよく過ごす事ができました。

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ちょうど今週末から、

佐賀に帰省しますので、

皇居カレンダーやらを母へのお土産に。

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お箸やらお財布など、

お買い得でびっくり!

海外のお土産とかに良いですね。

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夕飯は、

少し身体が冷えたので、

鰤と長ネギのお鍋とレタスサラダなどを。

とてもいい日曜日でした。










by meyer8b | 2019-03-31 20:53 | ライザップ | Comments(0)

ライザップ八日目 2019年3月24日

日曜日は、前職のボスと同僚、

主人とわたしでラウンドでした。

土曜日とはうってかわって、いいお天気^ ^

スコアは、毎度でしたが、

ドライバーは上々🏌️‍♂️‍♀️

楽しいメンバーと一緒に過ごせたし、

上田選手がトーナメントで優勝したし、

いい一日でした!

あ、一週間ぶりに、ラウンド前にお米を食べましたよ。

おにぎり一個!

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お米って、ほんと美味しいですね。

ランチは、

とんかつで衣を剥いで、

ソースなんてもってのほか!

もちろん、ライス抜き。

ラウンド中は、

トレーナーのご指示通り

カートは乗らず歩きましたよ。

そして、

次のラウンドには、

スリムになっていることを

皆にコミット致しました^ ^

さすがに帰りは、腹ペコで、

サラダチキンやらチーズやらを調達。

車の中でもぐもぐ。

甘いものに手を出さない、

わたしに主人がびっくりしてます。

夕飯は、

最近凝っております、

スープカレーを作りました。

小麦粉は、使ってないです。

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ブロッコリーで何も見えませんが、

ひそかな将来の夢は、  

地元に帰省して、

スープカレー屋さんを開くことなんです。















by meyer8b | 2019-03-26 09:04 | ライザップ | Comments(0)

肉!

結婚記念日に、主人のバースデーが続きました。

ずーっと行ってみたかった、

行正り香さんのレストランへ

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二人で500gなんですが、

いやー、かみごたえ抜群!ペロリ。

コスパ最高だし、あー、美味しかったです。






by meyer8b | 2018-11-04 22:04 | グルメ | Comments(0)

もつ鍋

キャベツ半個にニラ1束

野菜たっぷりですが、

野菜の下には、

新鮮牛モツもたっぷり、三人前です!

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関東ではココ!というお店に巡りあえませんので、

あっても博多の二倍はするお値段に、

美味しさ半減なんですよね。

予約もとれないし、

ここ数年は、お取り寄せして

自宅もつ鍋です^ ^

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あまりに美味しくて、

主人と無言で食してしまいました。





by meyer8b | 2018-11-03 21:47 | 家庭 | Comments(0)

タンクッションエクラ

ズボラ代表として、

これは久しぶりの大ヒットでは!

クレドポーボーテ の

タンクッションエクラを購入しました。

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お昼前にカウンターでつけてもらい、

夜まで一度テッシュオフしただけですが、

ノー毛穴落ち!

クリームファンデにパウダーを乗せるタイプや

パウダリーファンデは、

大概毛穴落ちがあるんですが、

これはー!

お値段もなかなかですが、

これひとつで🆗ということは、

お得なのかもー。

明日からの仕事が少しだけ、

楽しみになりますね^ ^

最近、会社での特別プロジェクトみたいなのが、

ほんと面倒で…。

入社前に既にスタートしていた、

プロジェクトなんですがね。

同様の経験値があることから、

すぐそのチームに入る事になったんですが、

まー、みんな未経験で、ベンダーもベンダーで。

六ヶ月前に指摘したよねー、わたし。

そして、そんなに資料ばかりつくらんでも、

頭ん中と頭ん中で

会話ができないストレスが半端ない。

ボスがさっさと決断せんと進まんばい。

あー、どこに行っても

何かしらのストレスはあるのでしょうけど。

テンション上がる何かがないと、

やっとられませんということで、

口紅もボルドー系をもう一本。

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クレドポーボーテ は、

パッケージが何とも気分を上げてくれますので、

コスメの力をかりて、明日からも頑張りましょー。

紅筆も新調です!

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by meyer8b | 2018-10-08 21:53 | 美容 | Comments(0)

九州出身、趣味はゆるいハイキングにたまのゴルフ
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